Terapia per la depressione post parto a Barcellona
La depressione post parto può comparire settimane o mesi dopo la nascita. Attraverso la psicologia perinatale, presso Chiara Leoni Psicología ti accompagno con un approccio accogliente, senza giudizi e adattato a ciò che stai vivendo
Non devi affrontare questo momento da sola: sono qui per aiutarti a sentirti di nuovo te stessa
Che cos’è la depressione post parto?
La depressione post parto è un disturbo dell’umore che può comparire dopo la nascita di un bambino, anche se in alcuni casi inizia già durante la gravidanza. Non è debolezza né mancanza d’amore per tuo figlio. È una risposta reale e profonda ai cambiamenti fisici, ormonali ed emotivi che stai vivendo
Può colpire qualsiasi madre, anche chi ha desiderato intensamente la maternità. E non si manifesta sempre con pianto o tristezza: a volte si vive come una disconnessione emotiva, una stanchezza opprimente o un senso di colpa costante
Riconoscerla è il primo passo per iniziare a sentirti meglio.
Con un sostegno psicologico, è possibile comprendere ciò che stai vivendo, lasciare andare il senso di colpa e ritrovare il contatto con te stessa e con il tuo bambino
I sintomi più comuni della depressione post parto
La depressione post parto non si presenta allo stesso modo in tutte le donne. A volte viene confusa con la stanchezza del periodo dopo il parto o con il “baby blues”, ma quando i sintomi persistono o ti impediscono di goderti la vita quotidiana, è importante cercare sostegno.
Alcuni dei sintomi più comuni sono:
- Tristezza persistente o voglia di piangere senza un motivo preciso
- Difficoltà a creare un legame con il tuo bambino
- Sentimenti di colpa, inutilità o fallimento come madre
- Ansia o pensieri ripetitivi
- Cambiamenti nell’appetito o nel sonno (dormire poco o troppo)
- Irritabilità, isolamento o sensazione di essere sopraffatta
- Mancanza di energia o motivazione per affrontare la giornata
Se ti riconosci in alcuni di questi sintomi, non sei sola. La terapia può aiutarti a comprendere ciò che ti sta accadendo e a iniziare un percorso verso il benessere emotivo.
Cosa fare se pensi di vivere una depressione post parto?
Prima di tutto: non stai fallendo, né come madre né come persona. Sentirti così non diminuisce il tuo valore e non significa che non ami il tuo bambino. Stai attraversando un momento difficile, e questo merita cura, non giudizio.
Se senti che qualcosa non va, che il tuo malessere non passa con il tempo o che sei troppo sopraffatta per gestirlo da sola, chiedere aiuto è il primo passo verso la tua ripresa.
Ecco cosa puoi fare:
- Parla con una persona di fiducia, non tenere tutto dentro
- Rivolgiti a una psicologa specializzata nella salute emotiva perinatale
- Non minimizzare i tuoi sintomi: meritano di essere ascoltati e presi in considerazione
- Ricorda che prenderti cura di te è anche un modo per prenderti cura del tuo bambino
Presso Chiara Leoni Psicología, ti accompagno con l’empatia, il rispetto e la sensibilità di cui questo momento della vita ha bisogno.
Come può aiutarti la terapia psicologica?
La terapia per la depressione post parto è uno spazio sicuro in cui puoi parlare liberamente di ciò che senti, senza paura di essere giudicata. Un luogo in cui comprendere ciò che ti sta accadendo, ritrovare il tuo equilibrio emotivo e riconnetterti con te stessa e con il tuo bambino.
Nelle sedute individuali, lavoriamo insieme per:
- Dare parole alla tua esperienza e riconoscerne la validità
- Esplorare il senso di colpa, la paura o le pressioni che potresti imporre a te stessa
- Ritrovare l’energia, la calma e la sensazione di essere te stessa
- Rafforzare le tue risorse personali e la tua fiducia come madre e come donna
Presso Chiara Leoni Psicología, ti accompagno con un approccio di psicologia perinatale, una specializzazione incentrata sulla salute emotiva durante la gravidanza, il parto e il periodo post parto. Questo approccio affronta difficoltà come l’ansia, la tristezza profonda, il senso di colpa o la disconnessione emotiva dopo la nascita di un bambino. Meriti un accompagnamento sensibile, rispettoso e adattato a ciò che stai vivendo.
Non sei sola. Insieme possiamo trasformare questo momento.
Vuoi sapere come può aiutarti la terapia nel periodo post parto? Molte donne attraversano questo momento in silenzio, pensando che dovrebbero sentirsi felici e grate
Come prenotare la tua seduta di terapia per la depressione post parto?
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Puoi prenotare facilmente la tua seduta, in presenza a Les Corts (Barcellona) oppure online, ovunque tu sia
Hai dei dubbi?
Possiamo avere un primo colloquio informativo, senza impegno
Prima seduta
Parleremo con calma, senza giudizi, affinché tu possa iniziare a dare parole a ciò che ti sta accadendo e trovare uno spazio tutto per te
Inizia oggi a prenderti cura di te stessa
Se stai cercando un sostegno psicologico dopo il parto o pensi di vivere una depressione post parto, non sei sola
La tua salute mentale conta. Possiamo percorrere questa strada insieme per aiutarti a sentirti più sostenuta, sicura e in pace con te stessa
Altre terapie che possono aiutarti
Ogni persona e ogni percorso hanno bisogno di strade diverse
Queste terapie possono integrare il tuo percorso o adattarsi meglio a ciò che stai vivendo
Psicoterapia per persone che convivono con ansia o stress e hanno bisogno di strumenti per ritrovare la calma e l’equilibrio
Psicoterapia per adulti che desiderano esplorare il proprio mondo emotivo, superare i blocchi e crescere nell’autenticità
Terapia psicologica per madri che vivono tristezza, blocchi o disconnessione dopo la nascita del proprio bambino
Terapia per chi desidera liberare le tensioni fisiche ed emotive, riconnettersi con il proprio corpo e guarire in profondità.
Domande frequenti sulla depressione post parto
Come faccio a capire se ho una depressione post parto o se sono soltanto stanca?
È normale sentirsi stanche o emotive dopo il parto, ma se sintomi come la tristezza, l’apatia o la disconnessione durano più di due settimane o ti impediscono di goderti la vita quotidiana, potrebbe trattarsi di una depressione post parto. Ascoltarti e chiedere un aiuto professionale è il primo passo.
Quanto può durare la depressione post parto?
La durata varia da persona a persona, ma con un trattamento psicologico adeguato molte donne iniziano a migliorare nel giro di poche settimane. Prima inizia l’accompagnamento, più efficace sarà il percorso di ripresa.
Qual è la differenza tra baby blues e depressione post parto?
Il baby blues consiste in lievi cambiamenti emotivi che solitamente compaiono nei primi giorni dopo il parto e scompaiono spontaneamente. La depressione post parto, invece, è più intensa, dura più a lungo e può richiedere un sostegno terapeutico.
La depressione post parto può comparire mesi dopo aver partorito?
Sì. Anche se solitamente compare nelle prime settimane, può manifestarsi anche mesi dopo il parto, soprattutto in presenza di stanchezza accumulata, mancanza di sostegno o situazioni personali difficili.
La terapia psicologica aiuta davvero con la depressione post parto?
Sì. La terapia ti offre uno spazio sicuro per dare parole a ciò che senti, comprendere ciò che stai vivendo e imparare a gestire il senso di colpa, la tristezza o l’ansia con cura e attenzione.
Posso fare terapia online se ho una depressione post parto?
Sì. Molte madri scelgono la terapia online perché permette loro di accedere a un sostegno professionale senza uscire di casa. È un’opzione sicura, efficace e flessibile se stai vivendo questa fase con poco tempo o poca energia.
Come posso aiutare la mia compagna o un’amica che ha una depressione post parto?
Ascoltala senza giudicare, offrile la tua presenza e incoraggiala a chiedere un aiuto professionale. La depressione post parto non si risolve da sola, e accompagnarla con rispetto ed empatia può fare una grande differenza.
